Muguras sāpes ir izplatīta problēma ne tikai gados vecākiem cilvēkiem, bet arī jauniešiem. Nepatīkamas sāpes parādās pēkšņu kustību, smagu smagumu celšanas un daudzu citu neuzmanīgu kustību rezultātā. Tomēr ilgstošas sāpes var liecināt par iespējamu slimību, kurai nepieciešama ārstēšana.
Diskomforta simptomu cēloņi
Saskaņā ar statistiku aptuveni puse pieaugušo iedzīvotāju sūdzas par muguras sāpēm. Tomēr ne visi vēršas pēc palīdzības pie augsti kvalificēta speciālista. Tā kā muskuļu un starpskriemeļu disku elastība laika gaitā ievērojami samazinās, var rasties nopietni mugurkaula ievainojumi.
Arī muguras sāpes bieži rodas pārmērīgas fiziskās aktivitātes dēļ:
- Regulāra smagu svaru celšana;
- Lēkšana;
- Falls;
- Pēkšņas kustības treniņa laikā.
Pēdējā laikā par muguras sāpēm bieži sūdzas pusaudži, studenti un jaunieši, kas piekopj mazkustīgu dzīvesveidu. Viens no biežākajiem muguras sasprindzinājuma cēloņiem ir slikta, nevienmērīga stāja. Diemžēl mūsdienās pat pusaudžiem var novērot deformētu stāju, kas ir pārlieku lielas slodzes rezultāts skolās.
Turklāt iekaisuma, pietūkuma un iespējamās nervu saspiestības rezultātā cilvēki bieži izjūt diskomfortu. Ja mugura patiešām sāp, tad bez ārsta apmeklējuma vienkārši nevar iztikt. Protams, jūs varat mēģināt labot situāciju pats mājās, izmantojot tautas līdzekļus, drošas ziedes, tabletes vai ārstniecisko masāžu. Tomēr neaizmirstiet, ka pašārstēšanās reti noved pie pozitīviem gala rezultātiem. Turklāt dažādu simptomu parādīšanās iemesli var liecināt par nopietnu slimību.
Simptomi, kas norāda uz slimības klātbūtni
Papildus sāpēm mugurā, kā arī muguras un kakla muskuļos var parādīties arī citas nepatīkamas sajūtas. Ja sāpes rodas spriedzes laikā intensīvas fiziskās aktivitātes laikā vai epizodiskas sāpes rodas mierīgā stāvoklī, jums jāpievērš uzmanība simptomu ilgumam. Ja diskomforts nepāriet 3-5 dienu laikā, tad nepieciešama vizīte pie ārsta.
Turklāt nopietnas slimības rezultātā var novērot šādus simptomus:
- Paaugstināta ķermeņa temperatūra;
- slikta dūša;
- Reibonis;
- Vemšana;
- caureja,
- Pārmērīga vai sāpīga urinēšana;
- stipras sāpes menstruāciju laikā sievietēm;
- Roku, kāju pietūkums, apakšējo ekstremitāšu nejutīgums.
Ja ir vismaz viens no iepriekš minētajiem simptomiem kopā ar sāpēm mugurkaulā, nepieciešama steidzama hospitalizācija. Ilgstošas sāpes var izraisīt nopietnas komplikācijas, piemēram, grūtības kustināt ekstremitātes, šoku, apjukumu utt.
Pirmā lieta, kas jādara
Pirms speciālista ierašanās jūs varat mājās nodrošināt sev palīglīdzekļus sāpju mazināšanai.
Lai to izdarītu, ieteicams samazināt fizisko slodzi. Centies kustēties pēc iespējas mazāk, neskrien, staigā lēni, gludi, bez pēkšņām kustībām.
Otrā metode ir karsta komprese. Daudzi eksperti neiesaka sildīt vietas ar sāpēm pirmajās divās dienās. Ejot karstā vannā vai taisot kompresi (karsēts sāls, spirta šķīdumi), jūs varat mazināt diskomfortu. Viena no drošākajām iespējām ir pretsāpju līdzekļi.
Nevajadzētu izvēlēties pārāk spēcīgas pretsāpju vai spazmolītiskās tabletes, īpaši pirms ārsta ierašanās. Tā kā palpācijas laikā jutīgums var samazināties un slimības diagnoze tiks veikta nepareizi.
Sāpju saasināšanos var izraisīt stress.
Tāpēc eksperti iesaka būt pēc iespējas nervozākiem un profilakses nolūkos dzert tējas, kuru pamatā ir nomierinoši augi:
- Piparmētra;
- Melisa;
- Baldriāns un citi nomierinoši augi.
Apmeklējot ārstu
Ko ārsts var darīt, ja pacients pastāvīgi izjūt ļoti stipras sāpes? Vispirms ir jānoskaidro iemesls, kas izraisa sāpes muguras muskuļos vai locītavās. Tas palīdzēs noteikt nopietnu slimību klātbūtni. Ja tiek konstatētas komplikācijas, speciālistam jādod nosūtījums pie neirologa, reimatologa un ortopēda. Ja šādas vajadzības nav, terapeits izraksta nepieciešamās zāles, kurās jāiekļauj spazmolīti vai lokāli anestēzijas līdzekļi. Viņš arī izraksta fizioterapiju un masāžu.
Diagnostika
Papildus palpācijai, ko veic terapeits, ir jāveic pārbaude, kas ļauj droši noteikt sāpju cēloņus, kā arī pārbaudīt konkrētas slimības esamību vai neesamību.
Locītavu un muguras diagnostika ietver:
- MRI;
- Ultraskaņa.
Veicot ultraskaņas diagnostiku vai datortomogrāfiju, var konstatēt dažāda veida audzējus, kas liecina par iespējamu iekaisumu un pat vēzi. Pietūkums, izaugumi, kaulu un muskuļu bojājumi tiek atklāti pētniecībā, jo palpācija padara gandrīz neiespējamu noteikt jaunus veidojumus. Tāpēc pieredzējis speciālists noteikti nosūtīs savu pacientu uz instrumentālo izmeklēšanu.
Bieži vien ir gadījumi, kad diskomforts mugurā vai locītavās norāda uz iespējamu blakus orgāna slimību klātbūtni.
Piemēram, ļoti bieži cilvēki vēršas pie muguras muskuļu ārstēšanas, savukārt sāpes rodas nieru iekaisuma rezultātā.
Sāpes var norādīt arī uz šādu orgānu slimībām:
- Zarnas;
- Olnīcas (sievietēm), prostatas dziedzeris (vīriešiem);
- nieres;
- Aknas.
Tāpēc, lai kārtējo reizi nepārkāptu organisma imunitāti ar liekiem medikamentiem un ārstēšanu, nepieciešama visaptveroša izmeklēšana.
Stipru sāpju novēršana
Papildus ārstēšanai, īpaši cilvēkiem, kas vada mazkustīgu dzīvesveidu, ir nepieciešama profilakse. Pirmā lieta, kurai pastāvīgi jāpievērš uzmanība, ir poza. Centieties uzraudzīt savu stāju, jo ar pareizu stāju ievērojami samazinās slodze uz muskuļiem un starpskriemeļu diskiem. Otrais ir smagas kravas celšana. Īpaši tas attiecas uz mātītēm.
Nekādā gadījumā nevajadzētu celt smagumus, jo papildus muguras un mugurkaula traumām tas var izraisīt trūci. Ja svaru celšana ir obligāta, mēģiniet turēt muguru taisnu un ceļus saliektus.
Ja atrodaties pastāvīgā sēdus stāvoklī, nepieciešams iekārtot darba vietu tā, lai tā atbilstu visiem darba drošības noteikumiem. Neaizmirstiet, ka attālumam starp monitoru un acīm jābūt vismaz 15 cm, un pašam ekrānam jābūt novietotam tā, lai jūsu galva būtu taisnā stāvoklī. Ir nepieciešams izmantot krēslu vai atzveltnes krēslu, kas atbalstīs muguru, vēlams ar galvas atbalstu.
Mēģiniet veikt vingrinājumus. Mūsdienās internetā var atrast ļoti daudz muguras muskuļu vingrinājumu piemēru, kas palīdz atslābināties un tajā pašā laikā “pamodināt” mugurkaula skrimšļus un muskuļus.
Atcerieties, ka jebkuras locītavu vai muskuļu sāpes ir jāārstē. Ja jūtat stīvumu ilgāk par piecām dienām, tad ar ārstēšanu mājās nepietiks, turklāt riskējat ignorēt kādu nopietnu saslimšanu.